Dicas para praticar a Lectio Divina na Quaresma

Tempo de leitura: 7 minutos

A Quaresma é um tempo forte de reflexão, penitência e conversão. Durante esses 40 dias que antecedem a Páscoa, a Igreja nos convida a intensificar três práticas espirituais: oração, jejum e esmola. Entre essas práticas, a oração com a Palavra de Deus ocupa um lugar central, afinal, nos ajuda a mergulhar no mistério da Paixão, Morte e Ressurreição de Cristo. Além disso, por meio da leitura orante, somos convidados a uma experiência mais profunda de escuta e conversão, o que nos permite viver a Quaresma de maneira mais intensa e frutuosa.

A Lectio Divina na Quaresma é uma excelente maneira de aprofundar nossa relação com Deus e permitir que Sua Palavra nos guie na caminhada de conversão. A leitura orante da Bíblia nos leva a um encontro transformador com Cristo, ajudando-nos a discernir Sua Vontade e a viver melhor esse tempo litúrgico.

O que é a Lectio Divina?

A expressão latina Lectio Divina significa “Leitura Divina” ou “Leitura Orante da Bíblia”. Diferente de uma leitura comum, esse método busca transformar a Palavra de Deus em um encontro pessoal e profundo com Ele.

A Lectio Divina surgiu na tradição monástica e foi estruturada no século XII pelo monge Guido II, que comparou essa prática a uma escada de quatro degraus espirituais: Leitura (Lectio), Meditação (Meditatio), Oração (Oratio) e Contemplação (Contemplatio).

Esse método ensina que a leitura da Bíblia não deve ser apenas intelectual, pelo contrário, deve ser um momento de escuta e diálogo com Deus. Dessa forma, Sua Palavra pode transformar nossa vida, conduzindo-nos a uma fé mais profunda e autêntica.

Os 4 passos da Lectio Divina

A Lectio Divina pode ser comparada a uma escada espiritual, onde cada etapa nos aproxima mais de Deus. Vamos entender cada passo:

1. Leitura (Lectio) – O que o texto diz?

O primeiro passo é a leitura do texto bíblico. No entanto, não se trata de uma leitura qualquer, e sim de uma leitura atenta e reverente. Por isso, é essencial buscar compreender o que o texto está dizendo, permitindo assim que a Palavra de Deus fale profundamente ao coração. Aqui estão algumas dicas para essa etapa:

• Escolha um trecho da Bíblia (como um Salmo, um Evangelho ou uma passagem que ressoe com sua vida);
• Leia devagar, sem pressa, observando os detalhes do texto;
• Preste atenção às palavras e expressões que chamam sua atenção;
• Tente imaginar a cena, os personagens e o contexto da passagem;
• Se necessário, leia o trecho mais de uma vez;

Exemplo: Se você está lendo João 15, pode observar a metáfora da videira e dos ramos, e refletir sobre o que significa “permanecer em Cristo”.

2. Meditação (meditatio) – O que Deus está me dizendo?

Pergunte-se: Como essa Palavra fala ao meu coração? O que ela me revela sobre minha caminhada espiritual na Quaresma? Algumas reflexões para este tempo:

• Quais pecados e atitudes Deus me pede para mudar?
• Como posso viver melhor o jejum, a esmola e a oração?
• O que significa para mim a cruz de Cristo?
• De que maneira posso me reconciliar com Deus e com os irmãos?

A meditação pode ser silenciosa ou escrita. Muitas pessoas gostam de anotar em um diário espiritual as inspirações recebidas durante esse momento.

3. Oração (Oratio) – O que eu respondo a Deus?

Agora é a hora de transformar a meditação em diálogo com Deus. A oração é a nossa resposta àquilo que Ele nos revelou. Não precisa ser uma oração complicada, pode ser algo simples e espontâneo.

Exemplos de oração:

• Se a leitura falou sobre confiar em Deus, você pode orar: “Senhor, eu confio em Ti, fortalece minha fé!”
• Se a passagem trouxe um chamado ao perdão, você pode dizer: “Senhor, ajuda-me a perdoar quem me feriu.”
• Se a leitura revelou um pecado ou fraqueza, peça ajuda: “Pai, dá-me força para vencer essa dificuldade.”

A oração pode ser de louvor, gratidão, súplica ou arrependimento. O importante é que ela venha do coração.

4. Contemplação (Contemplatio) – Como Deus age em mim?

A última etapa é o silêncio diante de Deus. Aqui, não é necessário falar nada, apenas estar na presença de Deus e permitir que Ele trabalhe em seu coração. Neste momento:

• Deixe que a Palavra ressoe dentro de você.
• Permaneça em silêncio, apenas desfrutando da presença de Deus.
• Se vierem distrações, volte sua atenção para Deus.
• Permita que o Espírito Santo te conduza à paz interior.

A contemplação é um descanso na presença de Deus, uma experiência de amor e comunhão, onde simplesmente nos deixamos ser transformados por Ele. Na Quaresma, essa ação pode se traduzir em gestos concretos:

• Reconciliar-se com alguém que ferimos.
• Ajudar os necessitados com generosidade.
• Praticar o jejum não apenas de alimentos, mas também de palavras negativas, julgamentos e vícios.
• Participar mais ativamente da vida da Igreja, especialmente na confissão e na Eucaristia.

Como praticar a Lectio Divina diariamente?

Para que a Lectio Divina se torne um hábito e um meio de crescimento espiritual, siga essas orientações:

1. Escolha um horário fixo – De preferência pela manhã, para começar o dia em comunhão com Deus.
2. Encontre um lugar silencioso – Um ambiente tranquilo facilita a concentração.
3. Peça a ajuda do Espírito Santo – Antes de começar, faça uma oração pedindo luz e entendimento.
4. Use um diário espiritual – Anote suas reflexões, inspirações e compromissos de vida.
5. Seja constante – A Lectio Divina traz frutos quando praticada com frequência.

Sugestões de passagens bíblicas para a Quaresma:

• Mateus 4:1-11 – A tentação de Jesus no deserto (1º Domingo da Quaresma)
• João 3:16-21 – Deus enviou Seu Filho para salvar o mundo
• Lucas 15:11-32 – Parábola do Filho Pródigo (misericórdia e arrependimento)
• Isaías 58:6-11 – O verdadeiro jejum que agrada a Deus
• João 11:1-45 – A ressurreição de Lázaro (sinal da vitória sobre a morte)

Durante esse tempo sagrado, a Lectio Divina pode ser um farol para nos guiar na jornada da fé, preparando nossos corações para celebrar a vitória de Cristo na Páscoa. Que possamos, com humildade e desejo sincero de mudança, abrir nossos corações à Palavra de Deus e permitir que ela nos renove completamente.

“Convertei-vos e crede no Evangelho” (Mc 1,15).

Por Lorraine Martins
Graduada em Psicologia. Integra a Equipe do Pocket Terço.

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