Como vencer a tristeza à luz das Sagradas Escrituras

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Este texto aborda a superação da tristeza à luz das Sagradas Escrituras. Tal sentimento é inerente à condição humana. No entanto, permanecer mergulhado na tristeza pode ser perigoso. Queremos exortar o homem, o fiel, o crente a buscar a alegria, que só pode ser encontrada em Deus.

O Dicionário Básico de Filosofia (Zahar, 2008), de Hilton Japiassú e Danilo Marcondes, define a tristeza como “Estado afetivo duradouro em que a consciência se vê invadida por um doloroso sentimento de insatisfação, sendo acompanhada de uma ideia de desvalorização da existência e do real…”.

Sentir-se triste por “isso” ou “aquilo” é normal, faz parte da condição humana; não somos anjos, mas humanos. Se a tristeza ameaçar se aproximar e entrar pela porta do coração, quase como uma invasora, procure retirá-la o mais breve possível, para que ela não vá minando suas forças e deixando-o para baixo. Evite que ela o mergulhe naquele “poço de sofrimento depreciativo” – embora alguns pareçam gostar de permanecer ali, você não! Você é filho, filha de Deus, alguém de coragem e atitude, e não vai se deixar (não pode!) ser tomado por ela. Se não conseguir expulsá-la de uma vez, vá removendo-a progressivamente do seu interior.

Mergulhe nos braços de Deus

Não se preocupando tanto com as dificuldades e problemas. Não se vista de “pobre coitado”, porque a tristeza se alimenta disso também, para ganhar força. A coisa já aconteceu? Eclodiu? Agora, a questão é a superação! Olhe para frente! “Bola pra frente”, como se diz!

Voltemos mais uma vez ao Dicionário Básico de Filosofia: “desvalorização da existência”. Não faça isso com você mesmo. Não se desqualifique, não se acoite, não se maltrate.

Em vez de ficar pensando em absurdos e procurando motivos para se afundar ainda mais, faça o que sugere São Paulo:

“Tudo o que é verdadeiro, tudo o que é nobre, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, tudo o que é virtuoso e louvável, eis o que deve ocupar vossos pensamentos” (Fl 4,8-9).

Alguém pode dizer: “Não é fácil. Você não está levando em consideração a minha dor, a minha situação, o meu sofrimento…”. Ninguém está dizendo que isso não é doloroso para você; sim, é uma dor. Mas acontece que você não pode escolhê-la como abrigo.

E para onde ir então? Ao melhor lugar do mundo: os braços de Deus! O salmista diz:

“Deus é nosso refúgio e nossa força, socorro sempre alerta nos perigos” (Sl 46,2).

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Ainda, no mesmo capítulo, no versículo 11, Deus lhe fala:

“Tranquilizai-vos e reconhecei: Eu sou Deus, mais alto que os povos, mais alto que a terra!”.

Já poderia parar o texto aqui. Só com o “tranquilizai-vos… Eu sou Deus”, você não precisaria de mais nada! Mas Deus é bom, é misericordioso, e nos fala mais. Prossigamos; vejamos o que Deus tem a nos dizer quando estamos tomados pela tristeza.

O Senhor diz: “Alegrai-vos no Senhor” (Fl 3,1). Mais à frente, Deus é mais enfático: “Alegrai-vos sempre no Senhor. Repito: alegrai-vos!” (Fl 4,4). E no versículo 6, o Senhor declara:

“Não vos inquieteis com nada!”

Não vos inquieteis com a tristeza, com o desânimo, com o perigo, com o desemprego, com a falta de dinheiro, com a saúde debilitada (sim, mexer com a saúde é muito doloroso, mas essa situação também passa!). Deus é Senhor e está no controle de todas as coisas. Reze, espere, confie! Abandone-se nEle!

O salmista ainda proclama:

“Em vós eu estremeço de alegria, cantarei vosso nome, ó Altíssimo!” (Sl 9,3).

Quanta maravilha! Deus é tão bom, amoroso, e cuida de nós. Ele quer estar em nossa presença e nos faz até tremer de alegria! E mais:

“Vós convertestes o meu pranto em prazer, tirastes minhas vestes de penitência e me cingistes de alegria” (Sl 29,12).

7 recomendações para superar a tristeza:

1. Ore a Deus incessantemente; tenha vida de oração (1 Tessalonicenses 5,17);
2. Procure ir às Santas Missas o máximo que puder durante a semana (João 6,54);
3. Faça confissões regulares (Mateus 18,18);
4. Adore Jesus no Santíssimo Sacramento (Hebreus 1,6);
5. Aconselhe-se com um padre (Romanos 13,1-2);
6. Procure amigos de confiança para conversar (Provérbios 17,17);
7. Ocupe-se com coisas que elevem a sua alma (Filipenses 4,8-9).

Se você gostou deste artigo, assista também a pregação abaixo em que exorto a olharmos a vida do ponto de vista positivo e em tudo dar graças.

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Por Thiago Zanetti
Jornalista, copywriter e escritor católico. Graduado em Jornalismo e Mestre em História Social das Relações Políticas, ambos pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes). É autor dos livros Deus é a resposta de nossas vidas (Palavra & Prece, 2012) e O Sagrado: prosas e versos (Flor & Cultura, 2012).

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